Как правильно готовиться к экзамену

советы психологов.

Планирование и распределение времени:
Напиши на листочке список всех дел, подчеркни в нем особенно важные пункты, и те, что желательно сделать. Регулярно отмечай, выполненные пункты, это позволит гордиться собой, придаст эмоциональных сил в дальнейшем.

Проанализируй причины нехватки времени. Вечером, перед сном, вспомни свой день и те минуты, которые могли быть использованы более рационально. Спланируй следующий день так, чтобы самое трудное приходилось на утренние часы, когда мы полны сил, а рутина – на время спадов.

Необходимо понимать, что все мы несовершенны. Невозможно сделать все, хотя к этому нужно стремиться. Научись расставлять приоритеты, не трать время впустую - в любом деле есть главное и второстепенное.

Перед началом подготовки к экзаменам, необходимо подготовить свое рабочее место: убрать все не относящееся к экзамену, разложить на столе учебную литературу, тетради, записные книжки и т.д. Было бы не плохо внести в окружение желтые и фиолетовые цвета, так как они положительно влияют на умственную деятельность.

Необходимо планировать каждый день своей подготовки. Нужно четко осознать, что конкретно сегодня ты будешь изучать.

Если сегодня у тебя нет настроения сидеть над учебниками, то нужно сделать усилие и заставить себя, но акцентировать внимание на более простых темах или темах, которые тебе наиболее интересны. Систематичность занятий важный момент в подготовке!

Ты же не враг своему здоровью, поэтому делай паузы в занятиях (сходи попей сладкого чая или сбегай с 9 на 1 этаж посмотреть не принесли ли газету в почтовый ящик:)). 40 минут занятий с 10 минутным перерывом - это норма.

Пиши шпаргалки, так как в ограниченный объем листочка тебе придется записать только самое важное, чего мы и хотим. Шпаргалки забудь дома!

Готовясь к экзамену, не надо зубрить, полезнее запомнить 1 предложение, но понять его, чем забыть сотню строк текста через 2 часа. Важно изучать и повторять материал по вопросам. Рекомендуется кратко записать ответ на вопрос на бумаге своими словами, чтобы задействовать разные типы памяти. В конце дня глядя на список вопросов мысленно составь план ответа на вопрос, если план не получается - перечитай ответ на вопрос. Или смотри ниже.

Возьми на вооружение правило 3-х цветов.
Прочитай все вопросы к экзамену без спешки, основательно так.
Галочкой зеленого цвета пометь вопросы, ответить на которые можешь без подготовки.
Галочкой желтого цвета пометь вопросы, ответы на которые знаешь, но позабыл.
И галочкой красного цвета - вопросы, ответы на которые ты не знаешь вообще.
По соотношению этих цветов ты увидишь на сколько все хорошо, ну или не очень хорошо. Теперь можно окунуться в повторение материала. В приоритете вопросы отмеченные красным, изучаем и повторяем всеми доступными способами, благо источники информации в нашем веке не проблема. Можешь вздохнуть свободно "2" ты уже не получишь:).
Потом "желтые" вопросы. Теперь «3» не получишь.
Наблюдая как список зеленеет, ты будешь все более уверен в себе.

Программируй себя на успех. Не думай о том, что «провалишься», мысленно рисуй себе картину триумфа.

Помни, ты не одинок. Этот экзамен сдавали многие до тебя и сдадут после тебя. И ты сдашь.

Обязательно оставьте один день перед экзаменом на повторение, перечитай все свои шпаргалки.

  • - ((
0.0141